3 minutes à méditer

Auteur : Christophe André

Editeur : L'Iconoclaste

Broché : 231 pages

Publication : Janvier 2017

Prix : 19 €

En quelques mots ...

Apprendre à méditer, simplement et efficacement.

Mon point de vue ...

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✔ : Introduction claire et simple à la méditation.

Lecture apaisante.

40 exercices guidés pour s'initier.

Un CD accompagne l'ouvrage. Il y a aussi la possibilité de télécharger les audios sur L'Iconoclaste.

Une mise en page efficace. Un gros titre qui annonce le sujet puis des conseils avisés.

Novice, l'ouvrage est idéal pour découvrir progressivement les bienfaits de la méditation en pleine conscience. 

Effets immédiats, des sensations agréables, reposantes.